息子の夜泣きで睡眠不足

質問内容

1歳半の息子の夜泣きに参っています。真夜中に起きて1時間ぐらい遊ばないと寝ないことも。私自身、日中眠くてしんどいです。

広島市小児科医会の藤江篤志先生が答えます。

　夜泣きは、乳幼児期にこれといった原因もないのに毎晩のように泣きだす状態です。毎日だと近所迷惑が気になったり、自分が睡眠不足になったりしますよね。結論から言うと夜泣きは自然に卒業できますから、一時の試練、育児の通過点と思ってください。多くの親が一度は経験しています。
　おむつがぬれていないか、汗をかいていないか、おなかがすいていないかなどをまず考えて対処してください。「自分も赤ちゃんの時こうだったのかなあ」と思いながら親に感謝しながらゆったりとあやしてください。
　イライラしたままでは子どもは泣き止みません。辛い時はお父さんにも育児に参加してもらってください。一人で抱え込まず、自分の親や近所の先輩にいい対処法がないか聞いてみましょう。車で出掛けるとすぐに寝てくれることもあります。ただし、チャイルドシートは忘れずに。
　普段の生活は規則正しく、昼寝は少し早めにして、適度な運動をさせてください。激しい運動は興奮が強くなり逆効果です。夜寝るときの環境を行っていにすることも大切です。この時期の子どもは朝までに何度か目を覚ましているようで、その時、一人ですんなり眠ることができるようになると夜泣きを卒業できるようです。

(参照元：中国新聞 2012.02.28 朝刊)